고민상담
자꾸 과거에 집착하게 됩니다 어떻게 해야지 과거로부터 자유로울 수 있을까요?
과거에 있었던 모습들이 자꾸 머리에서 떠나지 않습니다
좋았던 기억, 부끄러웠던 기억들이
혼자 있으면 하루종일 머리에 떠도는데
과거의 일들에서 자유로워지려면
어떻게 해야할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
저의 경우 몸을 활동적이게 움직입니다.
소소하게 주변 산책로를 찾아서 노래를 들으면서 걷는다던지 등산을 합니다.
몸이 힘들어야 생각을 멈추게 되더라구요.
안녕하세요. 수줍은풍금조206입니다.
제가 전문가는 아니지만 현재 우울하거나 어려운일이 있는지요 ㅠㅠ
미래를 긍정적으로 살아가려고 노력해보세요 ㅎㅎ
열심히 살다보면 우울한 과거따위는 잊어질것같아용
그방법밖에 없어요
아니면 두렵거나 싫은 과거를 직면해서
이겨내보셔용
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
꼬리에 꼬리를 물고 머리속에서 지워지지 않아요
지난 일들이 잊혀지지가 않아
잠도 설치게 됩니다
한공간에서 오래 있지말고
분위기좋은 카페나 시원한 바람을 쐬면서
산책 그리고 조깅을 해보세요
힐링시간을 가지면서 현재에 집중해보길 바랍니다