사람의 체온이 자는 동안 36도 전후까지 내려가는 까닭은 무엇인가요?

Question

인간의 체온은 이전에 질문 드렸듯이 이른 아침에는 제일 낮으며 늦은 오후에는 반대로 제일 높다고 합니다.

그런데 인간의 체온이 자는 동안에는 36도 전후까지 내려가기 때문에 밤에 잘 때 체온이 너무 내려가지 않도록 관리를 잘해야 한다고 한다네요.

이렇게 사람 체온이 자는 동안 낮아지는 이유가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요^^

자는 동안 체온의 변화가 생기는 이유는

뇌와 심장 간이 계속 기능을 하면서 열을 내고 움직이면서 생기는 근육의 열로

인해 체온이 높아지는데 수면중에는 부교감신경이 지배하면서 심장 박동수도 줄고 뇌와 간의 활동성이 떨어지는데다 근육의 움직임이 거의 없어 열을 생성하지 못해 체온이 떨어집니다

도움이 되셨으면 합니다^^

Answer 2

자면서 체온이 36도까지 내려가는 이유는 환경적인 요인부터 신체 내부 요인까지 다양합니다. 먼저 수면사이클 영향으로 깊은 수면 단계에서는 체온이 낮아지고 얕은 수면 단계에서는 체온이 올라갑니다. 호르몬 변화로 인해 멜라토닌과 코르티솔 같은 호르몬이 체온 조절에 영향을 미칩니다. 이불이 두께나 방 안으 온도 등 환경적인 영향을 받으며 건강 상태 또한 체온이 내리는데 영향을 줍니다.