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일단투명한바나나

일단투명한바나나

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여러분들은 어떤 영양제 챙겨드십니까? ^^

성별

남성

나이대

40대

만약 영양제 하나만 먹어야 한다면 뭘 드실 생각이신가요

여러 가지 영양제가 있어서 다 챙겨 먹으면 좋겠지만

여유가 없어서요 한 두개 추천해 주세요

2개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    목적에 따라서 다르겠지만, 심혈관계 질환을 예방 목적으로 복용하신다면 오메가3, 평소에 피로회복을 위해서라면 비타민B 종합비타민(약국용으로 드세요)을 추천드립니다.

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    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    내가 불편한 증상이 있다면 그걸 개선할 수 있는 근거수준이 높은 영양소나 내가 식습관이나 생활습관상 부족할만한 영양소를 개인화해서 보충하시는게 가장 좋습니다. 지금은 그런 정보가 없으니 현대인에서 많이 부족한 영양소는 마그네슘, 비타민d, 오메가3같은게 대표적입니다.