커피를 밥먹듯 찾게되는데 고칠수있을까요?
커피를 자꾸 밥먹듯이 찾고있는데 고칠수 있는 방법이 있으면 공유해주세요 커피를 하루에 거의 6-7잔 마셔요 손님응대할떄 자주마셔서
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
하루에 6-7잔이면 매우 많이 마시고 계신걸로 보이네요. 조금씩 줄이실 필요가 있겠습니다.
가급적 손님이 오시더라도 물을 마시는 습관을 가져보세요
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
너무 많이 드시는듯합니다.
혼자 있을땐 두세잔 드시고 손님 접대하실때는 카페인이 없는 차를 드셔보시는게 좋을듯합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 커피는 카페인이 많이 함유되어 있어 많이 마시면 불면증을 유발할 수 있습니다.
커피 대신에 물에 티백을 넣어 마시거나 차를 드셔보는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 뜻밖의인물입니다. 커피를 자주 마시면 커피 말구 녹차나 유자차등 겨울 차를 한번 드시는걸 추천합니다. 종류별로 나두시면 한두잔이라도 커피를 덜마시게 될거같아요
안녕하세요. 투명한수염고래50입니다.저또한 하루에 다량으로 마시고 있습니다 아에 안먹을수는 없고 커피 한번양을 3번에 나누어 3잔을 마십니다.
안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.
커피 대신 물 또는 보리차를 섭취 해보세요.
저도 커피 중독이였는데 커피 대신 물과 보리차를 억지로 먹기 시작하니 커피 생각이 잘 나지 않더라고요.
그러니 한번쯤은 시도를 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 불타는 청춘입니다.
커피 중독땜에 고생이 많으시네요. 저도 하루에 커피를 6잔정도 마셨었는데 힘이 들었습니다. 줄이는게 가장 중요한데 한잔 타서 두모금 마시고 버리시고 또 마시고 싶을때는 커피를 연하게 해서 숭늉처럼 마시세요. 그래서 저는 숭늉커피라 이름지었습니다. 그렇게 마시면 자연스럽게 카페인이 몸속에 적게 유입이 되어서 하루에 몇잔을 마셔도 걱정이 덜 되더군요. 부디 줄여셔서 건강관리 잘 하세요. 오늘도 화이팅!!
안녕하세요. 정겨운푸들41입니다.
커피를 많이 마셔서 문제시군요
손님 응대를 하셔야 하고
그 동안 커피를 하루에 6~7잔 마시다 보니 습관적으로
커피를 드시고 있는 것 같습니다.
한 번 만들어진 습관은 고치기가 어렵고 습관을 없애기 보다는
다른 것으로 바꾸는 것을 추천드려요
몸에 좋은 차는 어떨까요?
녹차, 보이차, 홍차, 돼지감자차, 캐모마일 등 자신에게 필요한 효능이 있는 차를 드셔보세요
녹차는 커피와 같이 정신을 맑게 해주고
보이차는 온 몸을 개운하게 해주며
돼지 감자차는 숙변과 혈액순환, 다이어트 등에 도움을 주고
캐모마일은 심신을 안정시켜주고 수면에 도움을 줍니다.
질문에 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.