커피를 너무 자주먹으면 안좋나요? 끊어보려는데 방법이 있나요?
제가 커피를 하루에 두잔이상 먹어서 조금 끊으려는데 방법이 있을까요? 커피를 두잔이상먹으면 몸에 많이 해롭나요?ㅠ
계속먹다보니 중독이 된거같아요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피 하루 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 차에도 카페인이 있기때문에 저녁에는 커피대신 차를 마시는것도
좋을것 같습니다.
안녕하세요. 도화지입니다.
우선 빈속에 먹는 커피는 해롭습니다.
좋다고 생각한 음식들도 빈속에 드시면 해로운 것들이 많습니다.
저도 커피를 하루에 2~3잔씩 마셨는데 바로 끊기는 어려웠어요. 다만, 시간이 지나 위가 조금씩 아파 커피를 완전히 끊게 되었습니다.
그 뒤로는 위가 아팠는지도 모를 만큼 나아졌습니다. 커피로 인해 그런 것도 있지만 운동 부족 및 식습관에서도 있었겠죠.
그래도 커피를 끊는 순간부터는 몸이 괜찮아졌습니다. 저는 밥 먹고 커피를 마시고 싶을때 물을 한 잔 가득 마시니깐 뭘 마시고 싶다는 생각이 사라져 끊게 되었던 거 같습니다. 부디 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
커피를 하루에 2잔이상 까지는 적당하다고 생각됩니다.
그 이상으로 커피를 마시게되면 카페인이 하루 섭취량에서 초과하여
몸에 안좋은 영향을 주게 됩니다.