학문
사람은 왜 꿈을 꾸는걸까요? 꿈이란 뭔가요?
늘 궁금했는데 한번도 속시원한 답을 들은적이 없어요 사람은 왜 꿈을 꾸나요?
저는 꿈을 자주 꾸고 잘 기억하는 편인데 꿈속 상황 냄새 맛 색도 기억이나는 편이에요
갓 태어난 아기도 꿈을 꾸던데 꿈을 왜꾸고 꿈이란 ? 정의가 뭔지 궁금해요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
꿈이란 잠을 자는 동안 뇌가 만들어내는 주관적인 경험인데요, 이는 뇌 내부의 신경 활동만으로 만들어집니다.
사람이 왜 꿈을 꾸는지는 아직 완전히 밝혀지지 않았으며 현대 신경과학에서도 꿈의 정확한 목적은 미해결 문제 중 하나입니다. 다만 여러 연구를 통해 몇 가지 유력한 가설들이 제시되고 있는데요, 그중 가장 널리 받아들여지는 가설 중 하나는 기억 정리 가설입니다. 이 가설에 의하면 잠을 자는 동안 뇌는 하루 동안 얻은 정보를 정리하고 중요한 기억은 강화하며 불필요한 정보는 제거하며, 이 과정에서 서로 다른 기억 조각들이 뒤섞이면서 꿈이 만들어질 수 있습니다. 또 다른 가설은 감정 처리 기능인데요, 뇌는 스트레스, 불안, 기쁨, 슬픔 같은 감정을 잠자는 동안 재정리하는데, 꿈은 이러한 감정 처리 과정의 부산물일 수 있습니다. 실제로 걱정거리가 많은 경우에 비슷한 내용의 꿈을 반복해서 꾸는 경우가 흔합니다.
또한 갓 태어난 아기는 성인보다 훨씬 많은 시간을 REM 수면 상태로 보내는데요, 렘수면이란 꿈과 밀접하게 관련된 수면 단계입니다. 다만 신생아가 성인처럼 이야기 구조를 가진 꿈을 꾸는지는 알 수 없으며, 언어와 자아 개념이 충분히 발달하지 않았기 때문에 성인의 꿈과는 매우 다를 것으로 추정됩니다. 대신 뇌의 신경회로를 형성하고 감각 정보를 정리하는 과정이 활발히 일어나고 있을 가능성이 높습니다. 감사합니다.
먼저 과학적으로 꿈을 정의하자면 ‘수면 중에 일어나는 일련의 시각적, 청각적, 감각적 심상과 생각, 감정의 흐름’을 말합니다.
조금 알기 쉽게 풀어쓰자면 우리가 잠을 잘 때 뇌는 완전히 꺼지는 것이 아니라, 특정 수면 단계에서 매우 활발하게 움직이는데, 이때 뇌가 스스로 만들어내는 일종의 정신적인 영상이라 볼 수 있죠.
그리고 사실 사람이 왜 꿈을 꾸는지에 관해서는 아직 정확히 알지 못합니다.
학자들 사이에도 많은 가설이 있는데, 그 중에서도 가장 유력한 가설이 3가지 정도 됩니다.
첫번째는 기억을 정리하고 저장하기 위해서입니다.
중요한 기억은 장기 기억 장치로 보내고, 쓸데없는 기억은 삭제하는 과정에서 과거의 기억과 오늘 있었던 일이 무작위로 섞이며 꿈으로 나타나게 된다는 것이죠.
두번째는 정서적인 정화를 위해서라는 것입니다.
즉, 꿈은 낮 동안 쌓인 스트레스나 불안, 공포, 슬픔 같은 감정을 안전하게 해소하는 방어 기제 역할이라는 것입니다.
마지막은 뇌의 무작위 신호라는 주장이죠.
또 아기들도 꿈을 꿉니다.
사실 성인보다 훨씬 많은 꿈을 꾸는데 비율로 보면 성인의 최소 2배 이상의 꿈을 꾸는 것으로 알려져 있습니다.
이 과정을 통해 아기들의 뇌가 성장하게 되죠.
마지막으로 닭볶음탕님처럼 냄새나 맛, 색깔까지 기억하는 것은 뇌의 감각 피질과 정서 중심인 편도체가 꿈을 꿀 때 매우 활발하게 깨어있다는 증거입니다. 그래서 꿈을 자주, 생생하게 꾸는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다.
다만, 꿈 때문에 자고 일어났을 때 너무 피곤함을 느끼신다면, 잠의 깊이가 얕다는 신호일 수 있으니 수면 환경을 바꿔줄 필요는 있습니다.
안녕하세요. 이중철 전문가입니다.
꿈은 잠자는 동안 뇌가 만들어내는 생각, 영상, 감정, 감각의 묶음이라고 보면 됩니다. 쉽게 말하면 몸은 쉬는데 뇌는 아직 일을 하면서, 머릿속에서 작은 영화 같은 걸 만드는 것입니다.
1. 꿈이란 무엇인가요?
과학적으로 꿈은 잠 중에 일어나는 정신현상으로 봅니다. 특히 렘수면에서 가장 생생한 꿈이 많이 나타나는데, 이때는 뇌 활동이 깨어 있을 때와 상당히 비슷할 정도로 활발하답니다.
그래서 꿈은 단순한 상상이라기보다, 자는 동안 뇌가 정보를 정리하는 과정에서 생기는 자연스러운 현상으로 이해하고 있어요. 아직 꿈의 모든 목적이 완벽하게 밝혀진 것은 아니지만, 기억 정리와 감정 처리 역할은 중요하게 보는 편이랍니다.
2. 왜 꿈을 꾸는 건가요?
가장 많이 받아들여지는 설명은 뇌가 하루 동안 본 것, 들은 것, 느낀 것을 정리한다는 것인데요. 또한 감정이 강했던 일이나 스트레스도 꿈에 섞여 나올 수 있습니다.
꿈은 뇌가 기억을 저장하고 감정을 조절하는 데 도움을 준다는 연구들이 있는데요. 그래서 꿈을 꾸는 것이 꼭 이상한 일이 아니라, 오히려 뇌가 정상적으로 일하고 있다는 신호로 해석되기도 한답니다.
3. 왜 선명하게 기억나는 건가요?
꿈을 자주 꾸고 냄새, 맛, 색까지 기억나는 사람은 꿈을 잘 기억하는 편일 가능성이 큰데요. 이런 경우는 잠에서 깨는 타이밍이 꿈 직후이거나, 렘수면이 자주 끊기기 때문일 수 있습니다.
즉, 꿈을 많이 꾸는 것과 꿈을 잘 기억하는 것은 같지 않은 것이지요. 누구나 꿈은 꾸지만, 깨는 순간과 수면 상태에 따라 기억이 강하게 남는 사람이 있는 것이랍니다.
4. 아기도 꿈을 꾸나요?
아기도 꿈을 꾼다고 보는 견해가 일반적인데요. 신생아도 렘수면 비중이 높고, 이 시기의 수면은 뇌 발달과 감각 정리에 중요하거든요.
다만, 아기의 꿈은 어른처럼 복잡한 이야기라기보다, 소리나 촉감 같은 감각과 뇌 발달 과정이 섞인 형태일 가능성이 큽니다. 경험이 쌓이면서 꿈의 내용도 더 풍부해진다고 보면 됩니다.
정리하자면,
꿈은 잠든 동안 뇌가 기억과 감정을 정리하면서 만들어내는 내적 경험입니다. 왜 꼭 그런 장면과 이야기로 나타나는지는 아직 완전히 다 밝혀지지는 않았지만, 뇌 발달과 수면 기능과 깊게 연결돼 있다는 점은 꽤 분명하답니다.
※ 질문자님을 포함하여 소중한 분들의 건강, 재산과 안전을 지키고, 혹시나 발생할 수 있을 다양한 문제 상황에 놓이지 않기 위해서라도 저를 포함하여 다양한 토픽에서 활동하는 모든 전문가분들의 아하 지식커뮤니티에서의 답변은 예외 없이 참고 용도로만 유용하게 활용하시기 바랍니다.😉