한쪽 눈 밑이 가끔 떨리는데 왜 그럴까요?
최근 삼주동안 한쪽 눈 밑이 가끔 떨림 증상이있는데 왜 그럴까요?? 저는 종합 비타민도 잘챙겨먹고 수면도 최소 6시간 씩 자는데도 그러네여ㅜㅜ
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
눈가 떨림 때문에 고민이시군요.
모든 근육들은 수축을 오래하거나 긴장을 하면 경련이 생길 수 있습니다.
자연적으로 생길 수 있는 현상이고 특히 눈가 주변 근육은 미세한 경련이 잘 일어납니다. 피곤하거나 마그네슘이 부족할 때 눈가 경련이 잘 생기기도 합니다.
병원에 갈 증상은 아닙니다. 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 푹 쉬시고 잘 챙겨 먹고 컨디션을 좋게 하면 호전되는 증상입니다.
마그네슘이 포함된 음식을 잘 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다. 마그네슘이 많이 포함된 음식으로는 바나나, 아보카도, 견과류, 시금치 등이 있습니다.
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말씀하시는 것과 같은 눈 밑이 떨리는 증상은 보통 마그네슘 전해질 결핍 또는 불균형에 의해서 발생합니다. 이는 스트레스나 컨디션 저하 등의 원인에 의해서 흔히 생기기 때문에 충분한 휴식을 취하시길 권고드리며, 실제 마그네슘이 부족할 수도 있으므로 견과류를 챙겨 먹어 보시길 바랍니다. 또한 카페인 섭취가 영향을 줄 수 있으므로 평상시 커피를 많이 섭취하신다면 줄여보시는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
보통 눈밑이 떨리는 증상은 마그네슘 부족, 스트레스 과다, 피로, 안면 신경의 문제 등으로 인해 발생할수 있습니다. 생활습관에서 큰 문제가 없고 마그네슘 및 필수 미네랄, 비타민을 잘 복용하고 있다면 안과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
눈이 떨려서 많이 불편하실 듯 합니다. 요즘 마그네슘 결핍은 거의 없어서 비타민을 잘 드신다고 영향을 주지 않았을 겁니다. 수면 부족도 원인이 되기는 하지만 잠을 잘 주무셨다고 하니 상관 없고, 나머지는 안구 건조나 카페인 섭취 과다에 의한 증상일 수 있어서 추가로 인공 눈물을 넣어 보시거나 카페인을 끊어 보시는 것도 좋겠습니다.