그렇게 평생하면 질병을 얻을 확률이 다른 사람 보다 매우 높습니다. 인체 시계라고 들어보셨나요? 최근에 정립된 과학 이론인데요. 사람을 빛이 없는 공간에서 시계가 없이 살게 해도 자연스럽게 낮에 일어나고 밤에 자게 된다는 과학 이론입니다. 그만큼 사람은 밤에 잠을 자야 된다는 얘기죠.
낮에 자고 밤에 활동하는 것을 평생을 하기에는 몸에 무리가 가고 건강이 나빠진다고 생각합니다. 사람은 그래도 낮에 활동을 하면서 햇빛을 통해 멜라토닌이 형성되어야 어느정도 좋은 감정을 가지게 되는데 햇빛을 받지 않는 야간 생활을 멜라토닌 외에도 비타민 D 형성이 되지 않아 건강이 좋지 않은다고 생각합니다.
질문에 답변드리겠습니다. 알려진바에 따르면 많은 사람들이 직업적 이유로 야간 생활을 하며 장기간 적응하는 경우도 있지만, 건강과 생활 만족도를 유지하려면 위와 같은 관리가 필수적입니다. 가능하다면 일정 기간마다 낮/밤 주기를 조정하거나, 장기적으로는 주간 생활로 전환을 고려하는 것도 좋습니다.