요즘 기운도 없고 무기력하네요
2021. 08. 16. 05:06
요즘 무기력해서 기운도없고 우울하네요 ㅠㅠ날씨가 더워서 일까요 아니면 무기력한 이유가 무엇일까요 예전에는 그러지 않았는데 요즘은 그냥 아무것도 하기싫고 누워만 있고 싶고 의욕이 생기지 않아요
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
날씨가 덥기도 하지만, 코로나19의 영향이 크기도 합니다.
이런 경우.. 보통 집에만 있는 시간이 길어지다보면 많이 무기력해질 수 있습니다.
이런 경우 계획과 목표를 세우셔서 하나씩 실천을 해보시는게 가장 중요합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무기력에 이유는 다양하게 나타날수있습니다.
최근에 가장 쉽게 보이는 것은 코로나 블루입니다.
장기간의 코로나로 인해서 재난 급의 PTSD가 오는 사례도 많습니다.
이런 영향이 무의식적으로 받아져서 위와같이 무기력이 나타났을수도 있습니다.
가능하면 이런 감정에서 벗어나는것이 좋습니다.
추천드리고 싶은것은 운동입니다.
산책이나 운동등을 통한 외부활동을 하다보면 햇빛을 통한 세르토닌이 합성되어 무기력을 벗어나는데 도움이 될수있을겁니다.
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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
많이 무기력하다고 하신다면
새로운 취미생활이나
여가활동을 해보시는 것도 좋은 방법입니다
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