건강관리
떡볶이는 안좋은 점만 모아놓은건가요??
떡볶이가 몸에안좋은 것들만 모아놓은 음식이라는데 정말 그정도로 안좋은걸까요?? 가끔시켜먹긴하는데 어느정도인거죠???
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
떡볶이는 일반적으로 떡, 고추장, 어묵 등으로 만들어지며, 탄수화물과 나트륨 함량이 많습니다. 고추장에는 당분과 염분이 포함되어 있어 과다 섭취 시에는 건강에 좋지 않습니다. 그러나, 떡볶이를 가끔 즐기는 간식으로는 괜찮지만, 자주 먹는 것은 제한하는 것이 좋으며, 영양소가 부족할 수 있으므로, 채소나 단백질을 추가하여 균형을 맞추는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
모든 음식에는 장단점이 있어요
우선 가끔 시켜 먹는것 만으로도 스트레스가 해소가 되면 힐링푸드가 되는거죠
영양적인 측면에서도
설탕을 대체당으로 변경을하고 떡의 양을 줄인다면
떡(탄수화물), 오댕 (탄수화물, 지방, 단백질), 계란 (단백질, 지방) 등이 적절하게 모여진 음식이랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
떡볶이라는 메뉴는 당분과 탄수화물함량이 높아 과도하게 섭취하면 좋지않을 수 있습니다.