식사 후, 바로 과일을 먹는건 건강에 좋나요?

Question

많은 분들이 식사 후, 바로 후식으로 과일을 드시는거 같습니다.

이렇게 식사 후, 바로 과일을 먹는건 건강에 어떤 영행을 미치는지 궁금합니다.

Answer 1

식사끝나고 바로과일먹는 문화가 우리나라에있는데요

이게 혈당스파이크 제대로입니다 과일당분이 혈당을 엄청올리기 대문에좋지않습니다