커피가 심장에 좋다는 얘기가있는데 근거가있는 건가요

Question

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53

커피가 심장에 좋다는데 근거가있는 건지요 또한 다른데도 좋은건지 궁금합니다 반대로 커피가 위장이나 안좋은데는 어디가 있을까요 또한 몇잔을 마셔야 하는지도 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아니요. 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 결과는 참 다양합니다. 효과 없다는 연구도 있고 도움이 된다는 연구도 있어요. 그래서 딱 잘라서 커피는 심장에 좋습니다라고 말씀드릴 수가 없는 거에요. 커피의 카페인이 위산 분비를 증가해서 위에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 커피의 정해진 양은 없어요. 카페인을 기준으로 하루 400mg이 최대 허용치입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

커피가 건강에 좋은 영향을 미친다는 연구는 다수 존재합니다.

FDA에서는 하루 400mg 카페인을 넘기지 않기를 권고하고 있으며 이는 에스프레소로 6잔 정도에 해당합니다. 다량의 카페인은 수면에 영향을 주는 것 뿐만 아니라 역류성 식도염, 부정맥등을 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

일부 연구에서는 심혈관의 순환에 좋다는 발표가 있지만 기저질환으로 심혈관계 질환을 가지는 경우

오히려 위험한 경우도 있습니다.

일반적으로는 하루 2잔 이하를 섭취하는 것을 권장합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.