생활
혹시 배에 찬 가스를 빨리 뺄 수 있는 방법 있을까요
배에 가스가 많이 찬 거 같습니다
살짝 아프기까지 하네요
혹시 배에 찬 가스를 빨리 뺄 수 있는 방법 있을까요
힘을 줘도 나오지 않네요
약국을 가야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 명랑한소24입니다.
바람빼기 자세를 알려드릴께요.
등을 바닥에 대고 바로 누우세요.
오른쪽 무릎을 손으로 잡고 내쉬는 숨에 가슴으로 지긋이 당기세요.
숨을 마시면서 무릎을 지긋이 풀었다가 내쉴때 다시 가슴으로 당기고.
호흡과 함께 풀었다 당겼다 반복해보세요.
오른쪽 하시고 왼쪽도 똑같이 해보세요.
허벅지가 아랫배를 지그시 눌러주면서 복부를 자극해 가스가 빠져나갑니다.