아이들이 밤에 자꾸 자지않고 장난치면 어떻게하죠?
아이들이 밤에 자지않고 자꾸 장난을 치려고하면 어떤식으로 지도하는게 좋을까요?아이들이 남자이고 초등학교 3학년 유치원생인데 고민입니다
아이들이 밤에 자지 않고 장난을 칠 때 어떻게 해야 하는지 궁금한 것 같습니다.
아이들이 잠들기 전까지 책을 읽어주는 것도 효과적인 방법이라 할 수 있습니다.
책을 읽어주는 것은 아이를 감시하는데 목적이 있는 것이 아닙니다.
그러면서 수면 패턴을 조정해주는 것입니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
일과 중에 충분히 에너지를 소모할 수 있도록 해주세요.
운동 학원을 다니는 것도 좋은 방법입니다. 태권도나 줄넘기 학원이 좋더라구요
그리고 수면 패턴을 만들어 주세요.
잠을 자기 전에는 격한 운동이나 미디어는 시청하지 않습니다.
따뜻한 물에 샤워를 하고 조용히 책을 보는 활동을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이들이 밤잠을 자야하는 시간에 잠을 자지 않으려고 하는 가장 큰 원인은
하루 중 놀이의 욕구충족이 만족되지 않아서 입니다.
그렇기에 아이들이 놀이에 대한 에너지를 쏟을 수 있도록 해주는 것이 좋아요.
그리고 밤 잠을 자야 하는 시간에 놀이를 하려고 하거나 장난을 치려고 한다면
단호하게 지금은 밤잠을 자야 하는 시간이지 놀이를 하거나 장난을 치는 시간이 아니야 라고 말을 전달을 해준 후,
왜 밤잠을 자야하는 시간에는 밤잠을 자야하고 장난을 치거나 놀이를 하면 안되는지 그 이유를 아이의 눈높이에
맞춰 적절한 설명을 해주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
아이들이 아직 체력이 어느 정도 남아있기에 장난을 치는 것일 수도 있다고 생각됩니다. 낮이나 점심, 저녁 시간을 이용하여 아이들이 운동을 하거나 산책을 가는 등의 방법으로 아이들이 체력을 사용하고 에너지를 발산할 수 있는 기회를 주시면 도움이 될 것 같습니다. 또한 밤에는 자야 한다는 걸 강조하면서, 부모님이 먼저 자는 분위기(진짜로 자지 않더라도 잠에 드는 분위기)를 형성하면 도움이 될 수 있을 듯 합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이들이 밤에자지않고 자꾸 장난을 친다면 규칙을 정해서 규칙을 일관되게적용하여 잘못을 할경우 아이를 5분간 놀이에서 제외시키고 대화로 왜 이렇게 하는지 이유를 설명해주세요