건강관리
어린아이들이 녹차를 자주 마셔도 괜찮을까요?
녹차가 좋은 부분도 있지만 카페인이 있다는 소리를 들어서
어린아이들에게 마시게 해도 되는 건지 모르겠습니다
좋은 부분도 있어서 한번씩 녹차를 타서 거기에 코코아나 이런 차 종류를 타서 줄까하는데
녹차 카페인 성분은 크게 문제가 안되는 건가요? 녹차를 마시게 해도 괜찮을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
녹차에도 카페인이 많이함유가 되어 있긴 해요
그래서 아이들도 마시는것은 좋지 않은데요
정말 소량 드시는거라면 커피와 유사하다고 보시면 되요
디카페인인 케모마일 같은 차를 권해보세요
1명 평가녹차는 항산화 물질이 풍부하고 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 녹차에는 카페인이 포함되어 있어 어린아이에게는 주의가 필요합니다. 일반적으로 소량의 녹차는 큰 문제가 되지 않지만, 카페인에 민감한 아이들은 불안감이나 수면 문제를 겪을 수 있습니다. 코코아나 다른 차와 혼합하여 섭취하는 것은 카페인 섭취를 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 항상 아이의 반응을 살피고, 필요시 전문가와 상담하는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
녹차에는 카페인 성분이 어느정도 함유되어있기때문에 어린아이는 섭취하지않는것을 권장드립니다