목에 담이 왔을때 푸는법좀 알려주세요

Question

어제 저녁에 잠을 잘못자서 그런지 목근육 경련이 온것 같습니다.

그후 2주정도 지났는데 목에 힘이 더 세게 들어가는데 목에 담오는거 푸는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 행운이대박입니다.온찜질 하면서 럼브롤러같이 맛사지할수있는걸로. 스트레칭및 근막 맛사지가 도움이됩니다트리거포인트 찿아서요