혹시 식단 같은거 짜달라고 하면 그냥 바로 저에게 맞는 식단을 짜주실수있나요??

Question

제가 헬스를 제대로 한번 해보고싶은데 식단과 같이 하고싶습니다 혹시 괜찮으시면 식단과 함께하기 좋은 운동도 알려주시면 감사하겠습니다..(168~169/63.8)복싱도 곧 다닐예정입니다

Answer 1

눈부신뜸부기147입니다

식단을 짜는데 키, 몸무게도 중요하지만 체지방. 근육량등 필요한 요소가 많습니다

인바디 검사 후 전문가의 도움을 받아보시면 효과는 극대화되니 참고하시면 좋을듯합니다