와이프가 필라테스를 한다고 하는데, 괜찮을까요?

Question

와이프가 필라테스를 배운다고 하는데요.

와이프 허리가 좋지 않아서 걱정인데요.

필라테스가 허리를 강화하는데 좋은 운동인지 궁금합니다.

Answer 1

필라테스는 코어에 좋은 운동이죠. 운동 스포츠 선수들도 남녀 상관없이 필라테스를 통해 코어강화뿐 아니라 부상 방지를 위해 많이 한다고해요. 필라테스 좋아요.

Answer 2

안녕하세요~~~~

필라테스는 근력과 유성성운 동시에 할수 있으며 체형 교정이나 허리교정도 가능하다고 합니다 걱정안하셔도 됩니다