필라테스는 허리에도움을주나요??

Question

안녕하세요 허리가아파서 필라테스를 누가권하더라구요필라테스가 허리강화에도움을주나요?그리고남자도필라테스 많이가나요?

긍정적인나비꽃 · Accepted Answer

필라테스도 충분히 허리에 도움을 준다고 합니다.남성분들도 몇몇 하시는 분들이 많다고하는데요.아직까지는 여성분들 사이에 낑겨서 하다보니 좀 창피하기는 합니다.

솔직한저빌269 · Answer

필라테스운동은 허리에도움을줄수있는 운동입니다 주로유연성,균형,자세를개선하는데 효과적이며 복근을포함한 코어 근육을 강화하는데 도움을주어 강화된근육은 허리를지지하고안정시키는데 도움을줍니다

박식한소쩍새284 · Answer

필라테스는 허리에 많은 도움을 줍니다.필라테스는 스트레칭운동 이라고 생각하시면 되기때문에 허리가 안좋으시면 추천드리는 운동 입니다.

코코브로이 · Answer

코어 강화와 유연성 증가를 통해 허리 통증 완화에 기여합니다. 자세 개선과 균형 개선을 도와 허리 건강을 증진시킵니다. 남성들 사이에서도 인기가 있어 많이 참여하고 있습니다.

행복하게살아요 · Answer

필라테스의 경우 자세 교정에 많은 도움을 줍니다.따라서 허리에도 좋은 영향 및 무리가 가게 해주지 않고요.요즘에는 남성분들도 필라테스 종종 하십니다.

요가·필라테스