필라테스는 재활 치료를 목적으로 시작한 운동으로 알고 있어요! 저도 지인이 필라테스 원장님이고 친구가 필라테스 강사라서 필라테스 꾸준히 했는데 확실히 몸의 밸런스도 맞춰지고 근육도 속근육부터 채워진다는 느낌이 뭔지 알겠더라구요 다만 디스크때문이라면 바로 당장은 추천드리지 않구요 의사와 상담 후에 진행하시는게 좋을거같아요 저도 필라테스하다가 잠시 멈추고 일에 집중할 때 디스크가 올 수 있으니 조심하라고 해서 필라테스가 아닌 도수치료를 받고있거든요