스포츠·운동
와이프가 운동을 배우고 싶다고 하는데, 요가와 필라테스중 어떤게?
와이프가 혼자 집에서 운동을 하는데요.
다른 것도 배워보라고 해서 알아보고 있는데요.
요가와 필라테스중에 고민을 하는데, 어떠한 것이 더 좋을까요?
둘은 어떠한 장단점이 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
둘 다 좋은 운동입니다. 목적에 따라 달라지게 되는데 둘 다 유연성은 향상되며, 필라테스 경우에는 군살 제거 및 체형 교정 그리고 하체 근력 및 코어 강화까지 얻을 수 있습니다. 개인 필라테스도 있고, 그룹 필라테스가 있는데 개인은 비용이 비싸서 부담되실 수 있어요.
우선 아내가 좋아하는 것을 시켜 주는게 좋은것 같아요 즉 요가와 필라테스 같은경우
요가 같은 경우에는 신체에 밸런스를 유지하고 그리고 심신 안정에 매우 좋은 운동이구요
필라테스 같은 경우에는 근력을 강화 하는 운동으로 알고 있습니다 저같으면 요가를 추천하고
싶습니다