밤늦게 잠이 오지않아 고민인데 어찌할까요?

안녕하세요 지금 자려고 하는데 잠이 오지 않네요 ㅠㅠ 어떻게 해야 잠을 빨리 들 수 있을까요?? 내일 일찍 일어나야해서 말이죠 고민입니다..