손목 강화 운동 어떻게 하면 좋을 까요!?
손목이 많이 가늘고 약해서 고민 입니다 ㅜㅜ 손목 굵어 지면서 강화 할 수 있는 운동 법 뭐가 있을까요!? 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요!!!
안녕하세요. 뽀얀매29입니다.
손목을 단련시키는 방법으로 생활속의 팁입니다
1. 손바닥을 펴고 반대손으로 손목꺽기
2. 양손목을 좌우로 회전시키기
3. 500ml 물병을 좌우로 회전시키기
안녕하세요. 엄격한꽃무지26입니다. 손목 힘을 기르기 위해서는 제가 알기론 전완근이 강해져야 합니다 전완근 운동을 찾아 하시는걸 추천드립니다 예를 들면 추감기 운동
