비오틴과 철분 함께 복용해도 될까요?
다이어트중이라 비오틴과 철분제를 복용중인데
함께 먹어도 되는지 궁금합니다.
그리고 비오틴이나 철분을 일일권장량 이상 먹게되도 상관없는지도 알려주세요.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비오틴과 철분제는 같이 복용하셔도 흡수율이 낮아지지는 않습니다.
철분제는 왜 복용하는지에 따라 복용량을 달리해서 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비오틴과 철분은 함께 복용하셔도 됩니다
비오틴의 경우 수용성 비타민이기 때문에
권장섭취량 이상을 복용하더라도 일반적으로 큰 이상은 없지만 ,
철분의 경우 상한섭취량을 넘게 복용하지 않도록 조심하셔야 합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴과 철분은 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 가능하며, 철분의 경우 과량 복용시 위장장애 및 변비의 우려가 있기에 주의를 요합니다. 비오틴과 5미리 이상 복용시에는 피부트러블을 유발할수 있기에 적정량 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비오틴과 철분은 서로 상호작용이 없기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮으며, 철분의 흡수율을 높이기 위해서는 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
또한 철분을 1일 권장량 이상으로 과도하게 복용하면 흡수율이 떨어져 효능의 증가는 크지않지만 변비, 울렁거림, 메스꺼움 등의 부작용만 커질 수 있기 때문에 권장량 범위 내에서 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분제는 공복에 먹어야하고 비오틴을 고용량으로 먹을때는 밥먹고 먹어야해요.
일일권장섭취량 이상 먹어도되구요.
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