다이어트할때 철분제 복용 해도 될까요
나이
30
성별
남성
복용중인 약
기저질환
다이어트중에 어지러운 증상이 있어
일반 영양제와 함께 철분제도 같이 먹고 있는데요
다이어트하면 빈혈도 올 수 있는지 궁금하구요
그냥 다이어트중에는 영양제와 함께 철분제도 장기 복용해도 되는지요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
다이어트를 하게 되면서 영양불균형이 올수 있습니다,
빈혈도 올수 있습니다,
어지럼증이 있다면 빈혈수치가 정상이라도 철분제를 드시는 것이 좋습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
다이어트 중에 철분제를 함께 복용을 해도 되며 다이어트를 과도하게 하는 경우 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 부족하여 빈혈이 생기는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무리한 다이어트로 인한 철분흡수장애로 인한 빈혈이라면 철분제만이라도 복용하는것이 맞습니다.
철분제는 다른 영양제와 최소 2시간 간격을 두고 공복에 따로 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식단을 하시면서 철분결핍성인 경우에는 도움이 되겠지만 그게 아니라면 도움이 되지는 않을겁니다. 과도한 철분은 오히려 활성산소를 만드는 쪽으로 작용합니다.
복용하시더라도 함량이 낮은 단백철같은걸 복용하세요.
