헬스 중량이 안늘어서 고민입니다ㅜㅜ

Question

헬스한지 3~4년차인데 남들보다 힘이약한건지 헬스는 꾸준히하는데 중량이 안늘어서 고민입니다 특히 데드리프트가약한데 좋은꿀팁있나요

Answer 1

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

헬스할 때는 중량이 늘지 않으면 고민이 참 많습니다. 저 같은 경우에는 역도같은 힘을 튕기는? 그런 운동들을 시도해 보았습니다. 그러다 보니 힘을 폭발적으로 사용할 수 있다 보니 점차 중량같은 것들도 늘게 되더라고요.