영양제가 효과가 1도없다는 이야기가 있던데 맞나요..

Question

성별

여성

나이대

30대

약사들은 이거챙겨먹어라 필수다뭐다 하는데 어떤 의사들 말은 영양제 효과없다고 하고 대체 뭐가맞는지..사실 영양제 효과 못느끼는 1인이지만 안챙겨먹기엔 불안해서 비타민정도만 챙겼거든요

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양제도 영양제 나름입니다. 근거 수준이 정말 없다시피한 영양제부터 여러번 임상실험 해도 항상 좋은 효과의 크기를 보여주는 것들도 있어서요.

특히 일부 성분들은 원료 이슈가 있는 것들도 있어서 그 원료가 아니면 효과를 보장하지 못하는 경우도 있습니다.

그래서 아무거나 복용을 하시는 것보다 하나를 드시더라도 제대로 된 제품을 골라서 복용을 하시는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

음식으로 영양분을 챙기면 가장 좋겠지만 사실 쉽지않기 때문에 그래도 영양제 한두가지정도는 챙겨드시는 것이 몸에 좋겠습니다