코로나로 인한 홈트레이닝 지식 질문

코로나 때문에 피트니스 클럽을 못가고 집에서 간단한 기구를 사서

하고 있는데요. 혹시 홈테레이닝 루틴에 대해서 가르켜 주세요.

현재는 요일별로 상체 하체로 운동하고 있구요. 대충..

푸쉬업, 디클라인 푸쉬업 , 사이드 레이즈, 덤벨 플라이, 스쿼트 등으로 하고 있습니다