목이 자꾸 구부러지는데 교정할 수 있는 운동법이 있나요?

Question

안녕하세요?살면서 자꾸 목이 구부려지고 어깨가 굽어지는거 같아서 좀 걱정이 됩니다.평소 바른자세나 운동하는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요 순박한콘도르66입니다

일단 앉을때 엉덩이를붙이고 허리를펴고앉는연습을하시고요

핸드폰이나 pc사용시도 목을 항시 신경쓰셔야됩니다