하루 세 끼 먹으면서 라면 하루에 한 봉지 먹어도 괜찮나요??

하루 세끼 다 먹으면서 공복 있을때 먹는것 입니다. (살 찌고 싶은데 하루 세 끼 이후 라면은 몸에 어떤가요?) 몸에 안 좋다면 살 찌고 싶을때 먹을만 한 식품 알려주세욥 ㅜ