물을 의도적으로 많이 마시고 있습니다

Question

자기전이나 자다가 깨도 따뜻한 물을 종이컵 두잔 정도는 마십니다.

어느 건강관련 책을 보고나서 그렇게 꾸준히 하고 있는데 지금 건강한게 따뜻한 물의 영향인지 알고 싶네요.

Answer 1

안녕하세요. 만리경입니다. 물을 많이 마시는것이 몸의 노폐물도 배출시켜주고 혈액도 묽게 하여 피를 맑게 해주니 건강에 도움되지만 밤에 잘때 자기전은 수면 방해가 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

물을 많이 마시는 것은 건강에 여러 가지 이점이 있으며, 따뜻한 물을 마시는 것은 이러한 이점에 더해 아래와 같은 효과가 있을 수 있습니다.

신진대사를 촉진할 수 있습니다. 물이 신체의 모든 세포에 영양소와 산소를 전달하는데 도움이 될 수 있고, 변비를 예방하기도 합니다. 물이 장의 연동 운동을 촉진하여 배변을 원활하게 합니다.

그리고 물이 체내의 노폐물과 독소를 배출하는데 도움이 되며, 피부 건강을 개선에도 좋습니다. 물이 피부를 촉촉하게 유지하고, 탄력을 높여줍니다.