어떻게 하면 물 마시는 습관을 들일 수 있을까요?

Question

물을 많이 마시면 장이나 피부 등 신체에 좋다고 알고 있습니다. 그래서 하루 1~2L의 물을 마시는 게 좋다고 들었는데, 막상 많이 마시려고 텀블러에 잔뜩 담아봐도 항상 까먹고 다 못마시네요..

혹시 여러분은 어떤 방법으로 물 마시는 습관을 들이셨나요?

Answer 1

질문자님이 자주 사용하는 모니터나 휴대폰에 물 마시기 메모를 하시거나 저는 나와의 카톡방이나 친한 친구 카톡방 공지에 물 마시기을 해놓는 것도 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다. 

Answer 2

저는 오전에는 500미리, 오후에는 700미리, 저녁식후 300미리 잡아서 하루에 1.5리터씩 먹으려고하고있어요

한꺼번에 먹으면 소변만 마려워서 조금씩 자주 먿으려고 하구요

음료나 커피는 줄이고있습니당 ㅎㅎ