하루 2끼 먹고 소화도 느려서 많이 먹으면 다음 끼니 먹기가 부담스럽습니다
간식도 먹고 하는데
몸무게는 늘기는커녕 오히려 조금씩 줄고 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
더 적은 양이지만 3끼를 드시고 유산소 운동과 근육 운동을 번가라가면서 하시는것이 좋을것 같습니다.
소화가 느리다는것은 소화기관이 안좋아서 그럴수도 있습니다.
