출산 후에 미역국을 먹는 이유는 산모의 체력 회복, 모유 수유 지원 등의 이유가 있습니다.
미역에는 산모의 빈혈 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 철분과 칼슘이 풍부하고 타우린과 DHA가 모유 분비와 아기 뇌 발달에 기여할 수 있습니다. 미역국을 먹을 때에는 소화와 갑상선 문제를 고려하고, 육류, 생선, 달걀, 두부, 견과류, 과일 등의 다양한 음식을 통하여 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.
청혈제입니다. 또한 미역은 '요오드'라는 성분을 포함하고 있는데요, 이 요오드는 모유 수유를 할 산모에게는 꼭 필요한 성분이며, 자궁을 수축시키고, 피를 멎게 하는 미네랄입니다. 출산 후 산모와 아이는 일반인보다 많은 양의 요오드를 필요로 하기 때문에 산모가 미역을 먹는 것은 당연히 좋습니다. 그리고 신생아는 이 요오드라는 성분을 엄마의 모유를 통해서만 섭취할 수 있는데
이 요오드를 섭취하면 발생하는 갑상선 호르몬이 중추신경계와 뼈 발달에 도움이 되며, 10살까지는 성장호르몬과 같은 역할을 한다고 합니다. 또한 미역에는 섬유질이 풍부하여 공복감 및 변비를 해소해 주고, 칼슘과 무기질이 풍부하여 신진대사를 높여준답니다.