똑같은 일상 긍정적으로 사는법이 궁금해요

Question

매일 똑같은 일상을 보내다보면 매너리즘에 빠지기 쉬운거 같아요. 특히 코로나 때문에 야외 활동을 못했더니 더 의욕이 떨어지네요.삶을 살아갈 때 어떻게 해야 긍정적이고 에너지있게 살 수 있는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

날씬한슴새님 매일반복적인일상에 무료함을 느끼시나요??

그럴땐하루3가지정도 감사함에대해적어보세요

감사일기를적다보면 무력함이나 우울감이줄어들고 행복감이는다는 연구결과도있습니다

계속 꾸준히하다보면 삶의 원동력이될수있을것입니다