종합비타민과 프로바이오틱스 함께 먹어도 되나요?
종합비타민과 프로바이오틱스를 같이 먹는데요 성분 간에 상호작용으로 효과가 줄어들지 아니면 크게 상관없는것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
종합비타민과 유산균 사이에 상호작용이 없으신 지 궁금하신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면, 종합비타민과 유산균 사이에 상호작용은 없습니다.
같이 드셔도 됩니다.
추천드리는 복용 방법은 아침 공복에 프로바이오틱스, 점심 식후에 종합비타민 드시는 것입니다.
1명 평가안녕하세요. 황동건 약사입니다.
일반적인 종합비타민과 유산균인 프로바이오틱스는 같이 복용하셔도 특별히 효과에 영향을 미치는 상호작용이 있지 않기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 다만, 유산균과 종합비타민은 권장하는 복용시간에 차이가 있을 수 있습니다.
우선 유산균은 위산이나 소화액에 약하기 때문에 공복에 복용하시는 것을 권장합니다. 종합비타민은 들어간 성분에 따라서 차이가 있을 수 있지만 비타민 B군, 비타민 C이 들어가 있는 경우 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 식후 복용을 권장하며, 마그네슘처럼 공복에 복용 시 흡수율이 떨어지는 성분들이 들어가 있으면 식후 복용을 권장합니다. 따라서 유산균은 공복에 복용하고 종합비타민은 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 프로바이오틱스와 종합비타민을 같이 복용 할 수는 있습니다. 하지만 조금 더 효과적인 복용을 위해서 시간을 따로 드시는 것이 좋겠습니다. 예를들어 프로바이오틱스는 아침 공복에 드시고 종합비타민은 식사후에 아침 혹은 점심에 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제를 복용할때는 도움이 되는 시간대에 드시는 것이 좋겠습니다. 프로바이오틱스는 빈속에 드시는 것이 좋고 종합비타민은 식사후에 드시는 것이 좋겠습니다. 복용시간을 나누어 드시는 것이 효과가 좋고 부작용을 줄이는데 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
동시에 복용하시는 것 보다는 프로바이오틱스는 공복에 복용하시는게 좋고 종합비타민은 위장장애를 피해서 식후에 복용하시는게 더 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
종합비타민은 식후에 드시는 것이 좋고 프로바이오틱스는 공복에 드시는 것이 좋습니다. 부득이하다면 같이 복용해주세요
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