종합비타민과 프로바이오틱스 함께 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

종합비타민과 프로바이오틱스를 같이 먹는데요 성분 간에 상호작용으로 효과가 줄어들지 아니면 크게 상관없는것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

종합비타민과 유산균 사이에 상호작용이 없으신 지 궁금하신 것 같습니다.

결론부터 말씀드리면, 종합비타민과 유산균 사이에 상호작용은 없습니다.

같이 드셔도 됩니다.

추천드리는 복용 방법은 아침 공복에 프로바이오틱스, 점심 식후에 종합비타민 드시는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

일반적인 종합비타민과 유산균인 프로바이오틱스는 같이 복용하셔도 특별히 효과에 영향을 미치는 상호작용이 있지 않기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 다만, 유산균과 종합비타민은 권장하는 복용시간에 차이가 있을 수 있습니다.

우선 유산균은 위산이나 소화액에 약하기 때문에 공복에 복용하시는 것을 권장합니다. 종합비타민은 들어간 성분에 따라서 차이가 있을 수 있지만 비타민 B군, 비타민 C이 들어가 있는 경우 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 식후 복용을 권장하며, 마그네슘처럼 공복에 복용 시 흡수율이 떨어지는 성분들이 들어가 있으면 식후 복용을 권장합니다. 따라서 유산균은 공복에 복용하고 종합비타민은 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 프로바이오틱스와 종합비타민을 같이 복용 할 수는 있습니다. 하지만 조금 더 효과적인 복용을 위해서 시간을 따로 드시는 것이 좋겠습니다. 예를들어 프로바이오틱스는 아침 공복에 드시고 종합비타민은 식사후에 아침 혹은 점심에 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제를 복용할때는 도움이 되는 시간대에 드시는 것이 좋겠습니다. 프로바이오틱스는 빈속에 드시는 것이 좋고 종합비타민은 식사후에 드시는 것이 좋겠습니다. 복용시간을 나누어 드시는 것이 효과가 좋고 부작용을 줄이는데 도움이 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

동시에 복용하시는 것 보다는 프로바이오틱스는 공복에 복용하시는게 좋고 종합비타민은 위장장애를 피해서 식후에 복용하시는게 더 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김혜리 약사입니다.

종합비타민은 식후에 드시는 것이 좋고 프로바이오틱스는 공복에 드시는 것이 좋습니다. 부득이하다면 같이 복용해주세요