하체 운동 질문이요 성기 사이즈 키울수있나

Question

하체 운동비율을 늘릴생각인데 하체를하면발기력등 사이즈가 커지나요?정액 양도 궁금합니다 좀 사이즈가 작다라는 생각입니다.

강한솔 · Accepted Answer

결론부터 말씀드리면, 하체 운동이 사이즈 자체를 키우지는 않습니다. 성기 크기는 사춘기 이후로는 운동으로 변화시키기 어렵고, 이는 해부학적으로 명확합니다.

다만 발기력은 다른 얘기입니다. 스쿼트, 데드리프트 같은 복합 하체 운동은 테스토스테론 분비를 자극하고, 골반 주변 혈류를 개선하는 효과가 있습니다. 발기는 결국 혈류 문제거든요. 실제로 규칙적인 저항 운동이 발기 기능 개선에 유의미한 영향을 준다는 연구들은 꽤 있습니다. 케겔 운동도 병행하시면 골반저근 강화에 도움이 됩니다.

정액량은 수분 섭취량, 사정 빈도, 아연 같은 미량 영양소 상태와 더 직접적인 관계가 있습니다. 운동 자체보다는 매일 1~2회 사정하는 빈도를 줄이면 체감하는 양이 달라지는 경우가 많습니다.

사이즈가 작다는 생각이 드신다고 하셨는데, 객관적인 측정치가 어느 정도인지에 따라 판단이 달라집니다. 치골 압박 기준으로 평균은 대략 13cm 내외로 보고되고 있고, 이 범위 안이라면 기능적으로 문제가 되는 경우는 거의 없습니다. 만약 본인이 체감하는 불만족감이 크다면, 비뇨의학과에서 실제 측정과 함께 상담을 받아보시는 것도 방법입니다.