고구마가 살이 안찌는 음식 및 다이어트 음식

Question

고구마가 살이 안찌는 음식 및 다이어트 음식으로 알려졌는데요. 그렇다면 고구마를 마음껏 먹어도 다이어트 및 운동을 병행해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고구마는 당분과 탄수화물이 주 성분이기때문에 적당히 드시는것이 건강과 다이어트에 좋습니다