건강관리
단식? 일주일 정도 해보려고 합니다 . 혼자가 아니고 단식원
단식? 일주일 정도 해보려고 합니다 . 혼자가 아니고 단식원 같은곳 가서 해보려고 하는데 정말 건강에 이상이 생긴다던지 그런건 아니겠죠?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박진석 영양사입니다.
단식은 갑작스럽게 대부분의 영양분 공급을 중단하는거라 건강에 이상이 생길 수 있습니다.
단기적으로는 두통, 어지러움부터 변비, 면역력 저하 등의 문제가 생길 수 있어요.
하지만 단식원에서 실시한다면 실시 기간동안 전문가들이 이상증상 여부를 안전하게 체크할 거라 괜찮을 거라 생각됩니다. 만약 질문자께서 힘들거나 몸에 이상이 있다면 즉시 알린다면 더 안전할거구요.
적절한 단식으로 더 건강해지시면 좋겠습니다!
