단식 2일정도 의도적으로 가끔 해볼까하는데 어떤가요?

안녕하세요.

단식을 하면 몸 독소도 빠지고 여러가지 좋다고 들었는데요.. 다른 기저질환은 없습니다.

단식을 이틀정도하면 실제로 좋나요?