근육은 나이가 들면서 손상이 생깁니다. 만들어진 근육은 관리하지 않으면 시간이 지남에 따라 줄어들 수 있습니다. 이를 근육 위축 또는 근육 손실이라고 합니다. 하지만 이 과정에서 관리를 조금만 잘 하여도 오래 유지가 됩니다. 이래서 매일 운동을 하는 것입니다.
운동을 하지 않으면 근육은 점차적으로 축소됩니다. 근육은 사용하지 않으면 그 기능을 유지하기 위해 필요한 근육량을 줄입니다. 장기간 동안 운동을 하지 않으면 근육의 크기와 힘이 감소할 수 있습니다. 그래서 이런 것을 생각하고 매일 하는 것입니다.
생가보다 운동을 하면서 몸을 유지하는 것은 어렵습니다. 그래서 몸을 만들고 운동을 하는 사람이 대단하다고 하는 것입니다. 만들어진 근육은 관리하지 않으면 서서히 줄어들 수 있습니다. 이를 관리를 해보길 바랍니다.