고민상담
크로스핏이란 운동이 다이어트에 효과적인가요?
다이어트를 좀 시작하려고 하는데 집 앞에 크로스핏이라는 센터가 생겼는데 크로스핏이라는 운동이 다이어트에 효과적인 운동인가요? 할까 말까 고민이 되네요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시크한군함조15입니다.
크로스핏은 짧은시간에 고강도 운동 수행이 가능하다는 장점이 있습니다.
하지만 다이어트는 지속적인 칼로리소모가 더 도움이 되는데 크로스핏 와드 후 30분-1시간정도 런닝등의 유산소를 추가로 하는것을 추천드립니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
크로스핏도 몸의밸런싱 만드는데도움이되고 다이어트에도 기본적으로도움되니 참고바랍니다.
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
요즘 날씨가 풀려서 운동 많이 하시는것 같구요. 그중 하나가 크로스핏 인거 같습니다. 균형잡힌 몸과 건강을 채기시길 바랍니다.