하루에 물을 많이 마시면 좋나요?
하루에 물을 많애 마시면 좋나요?
어떤점이 좋은지 궁금합니다
물을 많이
마시면 소변만 많이 마렵고 어떤점이 좋은지 잘 모르겠습니다
6개의 답변이 있어요!하루 동안 섭취해야 하는 물의 양은 우리 몸에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례합니다. 섭취한 음식이 몸에 흡수되기까지 모든 소화 과정에서 물이 꼭 필요합니다.
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
하루에 물을 많이 마시면 좋은점 알려드려요~
1.수분 공급: 물은 몸이 필요로 하는 수분을 공급해줍니다. 신체의 건강한 기능을 유지하기 위해 수분은 매우 중요합니다.
2.체온 조절: 물은 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 더운 날씨나 운동 후에 물을 마시면 체온을 조절하고 체내 열을 외부로 배출하는 데 도움이 됩니다.
3.대사 활성화: 충분한 수분 섭취는 대사 활동을 촉진합니다. 이는 영양소 흡수, 소화, 혈액순환이 개선되어 신진대사에 긍정적인 영향을 미칩니다.
4.피부 건강 개선: 수분은 피부 건강에도 중요한 역할을 합니다. 충분한 수분을 섭취하면 피부가 탄력을 유지하고 건조함을 방지할 수 있습니다.
5.체내 독소 제거: 물은 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 적절한 수분 섭취는 신장과 요로계를 지원하여 체내 독소를 배출하는 프로세스를 돕습니다.
물을 많이 마시면 얻을수있는 일반적인 효과이며 개인마다 차이가 있을 수있으므로 본인의 몸을 항상 체크하며 드시기바랍니다
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
하루 2ℓ가량의 물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할 수 있고요.
충분한 물섭취가 필수예요. 체내 수분이 부족해지면 열이 나고 맥박이 빨라지며..진땀이 나고 어지러움증이 나타날수 있습니다.
안녕하세요. 착실한땅돼지159입니다.
여름에는 날씨가 더워서 우리 몸에서 수분이 많이 빠져나갑니다. 따라서 물을 많이 마시는게 좋습니다.
우리 몸의 70프로 정도 물로 구성되어 있습니다. 체온조절, 노폐물 제거 등 효과가 있습니다.