일반적으로 하루 몇리터의 물을 마시는게 가장 좋나요?
무작정 많이 마시는게 좋은지...사람마다 마시는양이 다른건지 궁금하구요.
물 많이마시니까 속이 안좋더라고요. 이유가뭘까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
땀을 흘리지 않아도 피부를 통해 수분은
증발합니다
그래서 수분을 보충해주는 역할을 해야
합니다
일반적으로는 2L정도로 알고 있습니다
그러나 사람의 체질에 따라 조금씩 차이가
있습니다
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
하루 1.5~2리터 마시라고 합니다 하루 8잔인데 마시기 쉽지 않으니 알람을 맞쳐놓고 물먹는 습관을 길러보세요
안녕하세요. 순박한호랑이164입니다.
하루에 2L씩 먹는게 좋다고 해요! 하지만 하루에 물로만 수분을 섭취하는건 아니니깐 2L 조금 안돼게 먹으면 될거에요