10개월 아기에게 적절한 낮잠시간 및 횟수 줄이는 방법

Question

9개월~10개월 초반까지는 아기가 오전 9~10시, 오후 1~2시반정도까지 낮잠을 잤는데,어린이집에 다니고나서는 오전 9~9시반 자고 오후에는 1시반~2시반정도 자고 있습니다.

어린이집에서는 10시 등원하던 것을 9시쯤으로 앞당겨서 아침 낮잠을 줄이거나 없애고 오후 낮잠을 더 빨리 잘 수 있게 하면 어떠냐는데.. 저는 아기가 아직 10개월이고 아침에 6시면 일어나서 놀다가 9시면 졸려하는데 굳이 잠을 못재우게 하고 등원시키는게 마음이 아파서 일단 10시에 등원시키고 있습니다.

이런 경우 어린이집 말대로 아침 잠을 최대한 못자게 한 후 등원해서 점점 낮잠을 하나로 통합해서 푹 자게 하는것이 맞을까요...?ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 보육교사 입니다.

글을 보니 낮잠시간의 문제로 많이 고민되실 거 같아요

제가 볼때에는, 아기가 아침에 졸려하는데

억지로 안 재우고 등원을 하게 된다면은

아기가 졸려서 칭얼거리거나 울음이 잦아 질 거 같고

평온한 어린이집 생활을 할 수 없을 거 같습니다.

그래서 저는 아침에 잠이 오려고 하면

잠깐이라도 재우시고 등원 시키시는 게 맞다고 보구요

어린이집 측 입장에선 낮에 한시간밖에 자지를 못 해서

낮잠시간에 아기가 길게 자지를 않아

조금은 힘들수도 있는 부분이긴 하겠지만..

아기가 아침에 자지 못하고 등원을 하게되면

오전활동시 더욱 칭얼대고 힘들어 질 수 있어서

그러면 담당 선생님도 많이 힘드신 부분이기에

저는 차라리 지금처럼 하는 게 좋다고 생각이 드네요~

담임 선생님께 죄송한 마음이 드겠지만

낮잠 부분에 대해서 잘 의견을 말씀드리는 게 좋을 거 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

10개월 아기라면 아직 낮잠을 2번 자는 것이 정상적인 경우라고 생각합니다. 특히 아침 6시에 기상하게 되면 당연히 9시에 졸린 상태가 되는 것은 아기의 생활 패턴에 일반적인 상황입니다. 보통 아기들은 3~4시간 정도 밖에 깨어 있길 못하고 그 시간이 넘어가게 되면 피로감을 느끼며 잠들게 됩니다.

오히려 낮잠을 급하게 줄인다면 아기가 예민해지고 밤잠을 잘 못 잘 가능성이 있습니다. 새벽에 자주 깨는 경우도 낮잠이 부족한 과피로상태가 되기 때문입니다.

낮잠을 1회로 넘기는 상황은 오전 잠을 자면 오후 잠을 안자거나, 오전 잠이 없어도 아이가 버틴다거나, 오전 잠시간이 점점 짧아 지는 경우입니다. 해당 상황이 오기 전까지는 현 상황을 유지해도 된다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.

10개월 아기에게 적절한 낮잠시간의 경우 1시간 정도가 적당하다고 생각합니다. 그 이유는 조금의 낮잠을 더 자게 한다면 저녁에 잠을 못자는 특징이 있습니다. 이렇게 잠을 못자게 되면 부모님이 더 피곤해지기 때문입니다. 그리고 낮잠을 늦게 재우는 것과 재우지 않는 것은 늦게는 재우지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 늦은 낮잠은 아이가 저녁잠이 없어지기 떄문입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

10개월은 아직 2회 낮잠이 일반적이라 아침잠을 억지로 막는건 추천되지 않습니다. 지금처럼 오전 1회+오후 1회 유지가 자연스럽고, 12-15개월 이후에 점진적으로 1회로 줄이는게 보통입니다. 어린이집 적응은 졸리기 전 등원보다 리듬 유지가 더 중요해서 당분간은 현재 패턴 유지하고 기관과 조율하는게 좋아보입니다.

Answer 5

안녕하세요.

10개월 전후는 아직 하루 2번 낮잠을 자는 아기들도 있어서,

아침 잠이 있다고 해서 이상한 시기는 아니에요.

특히 아침 6시에 일어나서 9시에 졸려하는 건 오히려 자연스러운 흐름에 가깝고요.

다만, 어린이집 생활이 시작되면 단체 생활 리듬에 맞추기 위해 낮잠 1회로 넘어가기도 합니다.

아기가 너무 예민해지거나 피곤해지지 않는 선에서 조금씩 조절해 보시는 게 좋겠어요.

아침잠 시간을 아주 조금 줄이거나, 등원 시간을 서서 당겨보면서요.

아기 컨디션을 우선으로 정해 주시면 될 것 같습니다.