얼음을 많이 먹으면 건강에 좋지 않나요?

Question

여름철에 너무 더워서 얼음을 먹게 됩니다. 얼음을 너무 많이 먹으면 소화기관 등에 문제가 생길 수 있는지 생긴다면 얼음의 어떤 부분이 영향을 준 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

얼음을 과도하게 섭취하면 체온이 낮아지고 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있으니 유의하세요

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

얼음을 많이 먹는 것은 일반적으로 소화기관에 큰 문제를 일으키지 않지만, 일부 주의가 필요합니다.

1. 위장 건강: 너무 차가운 것을 과도하게 섭취하면 위장의 혈관이 수축해 소화 기능이 일시적으로 저하될 수 있습니다.

2. 치아 건강: 얼음을 깨물어 먹는 습관은 치아에 손상을 줄 수 있습니다.

3. 철분 결핍: 얼음을 자주 먹고 싶은 충동(빙식증)은 철분 결핍의 신호일 수 있으니, 이런 경우엔 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

여름철에 시원함을 느끼기 위해 얼음을 적당히 먹는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.