매번 변하려고 다짐하는데 실천이 힘들어요

Question

항상 이거해야지 이제 이 시간에 일어나서 성실하게 해야지 하는데 실천이 너무 힘듭니다. 예를들어 다이어트도 뭐 계속 운동하자 하자 생각만 하고 실천을 잘 못해요. 일단 시작하면 잘 한다 생각하는데 시작이 너무 어려워요ㅠㅠ

Answer 1

방법을 다양화 시키고 그중에서 재밌는거 성취감이 있는것을 찾아 단계별로 목표를 달성해가는게 중요하다 생각되네요 예를들어 다이어트를 해야 한다고 생각한다는 생각보다 건강을 위해 피해야할 음식은 줄이자 라고 생각하고 그것도 스트레스가 쌓이면 나쁜음식들중(트랜스지방이 들어간 가공식품등) 하나라도 줄여보자 식으로 지킬수 있을것 같은 작은 목표를 세워보세요 글쓴이님 의지가 약한것이 아닙니다 하기 싫은걸 억지로 하기가 싫은겁니다 한번에 하려하지 말고 습관을 고치고 유익한 정보를 얻자라는 식으로 접근하면 도움이 되실겁니다 다이어트를 위해 억지로 먹는걸 줄이고 운동을 무조건 해야된다는 생각과 맛있고 건강한 요리레시피를 배우고 올바른 걷기운동,허리에 좋은 자세를 배우는건 방식이 다른지만 결과는 같습니다

Answer 2

실천이 힘든 것은 자연스러운 겁니다

열심히 하는 사람은 즐겨서 하는 사람을 당할 수 없다는 말처럼

처음에는 가볍게 시작하여 조금씩 즐거움을 찾아보세요

Answer 3

의지부족에 대해선 너무 걱정 안하셔도 되요 왜냐 하면 대부분의 사람들이 의지부족으로 살아가거든요 그냥 보통 사람을 말하는건데 보통 사람 보다 좀 나아지기 위해 좀더 노력 하고 계획 세우고 실천 하고 하는 거예요 내가 잘안된다고 생각을 한것만 해도 나에 단점을 알고 있다는 거잖아요 그것 만으로도 충분 해요 하지만 보통 사람으로 살기가 정말 싫어질때 간절함이 생기는데 그때 계획 잡은거 하루가 이틀되고 또 삼일 되고 하는 거예요 간절함이 올 때까지 좀 기다려 보세요화이팅~~ 하세요

Answer 4

모든 사람들이 비슷하다 고보면 맞을겁니다 맘먹은데로

실천했으면 모든사람이 영어도 다 잘하겠지요 실천을 못하니까 영어못하는 사람이 더 많잖아요 저도 그래요

해야지 하고 맘만먹고 못할때가 많아요 그래도 봄이 되었으니 맘먹은것 하나라도

실천하시면 보람이 있지 않을까요