물을 하루에 4리떠 마시는것도 괜찮은가요?

Question

물을 하루에 4리떠 이상 마시는것도 괜찮을가요?

업무중에 계속 물을 마시는 편인데요.

물 많이 마셔도 건강에 괜찮은지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 밤새는올빼미453입니다.

물을 너무 많이 드시는것도 건강에 이롭지 않습니다. 소변으로 염분 및 각종 무기물이 배출될수 있습니다. 하루 2리터 정도가 적당하다고합니다.