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눈밑떨림 마그네슘 복용해야할까요?

마그네슘 복용하면 어디에 좋은가요?

어느것을 선택해야할까요 또 어느시간에 복용해야 효과가 더크게 나타날까요? 정확한답변 부탁드려요

3개의 답변이 있어요!

  • 삐닥한파리23

    삐닥한파리23

    마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 역할을 하기 때문에 부족할 경우 떨림 증상이 나타날 수 있고 눈 밑이 떨리면 드셔서 효과를 볼 수 있습니다. 우선 며칠간 카페인 섭취를 줄이고 밤에 7시간 이상 충분히 숙면을 취해보시는 것을 추천합니다. 그리고 마그네슘은 저녁에 드시는 것이 좋습니다.

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    채택된 답변
  • 보미야보미야

    보미야보미야

    눈밑이 차르르 떨리고 그러시는 증세가 나타난다면

    일반적으로는 마그네슘 복용을 권하는 경우가 많기 때문에

    비슷한 증세가 있다면 마그네슘을 섭취해 보세요.

    그래도 모르니 의사 한번 보시는 것이 좋습니다.

  • 도롱이

    도롱이

    눈밑의 떨림은 피로, 스트레스가 원인인 경우가 많지만, 마그네슘이 부족할 수도 있어서 보충이 도움이 될 수 있어요.

    마그네슘은 근육 이완과 신경 안정에 도움이 되며, 흡수율이 좋은 제품을 식후나 저녁에 복용하는 게 좋아요.

    다만, 증상이 오래 지속되면 영양제만 믿는 것보다는 수면, 카페인 섭취 등도 점검해 보시고 병원에도 꼭 방문해 보시기 바랍니다.