요즘 눈이 뻑뻑한게 피곤한데 잠은 안오는데 왜그런걸까요?

Question

안녕하세요. 요즘 눈이 너무 뻑뻑합니다. 피곤해서 미칠것 같은데, 잠은 잘 안옵니다 왜 그런걸까요? 뭔가 계속 각성상태가 되어있는것 같긴한데, 잠이 안옵니다. 커피를 마신것도 아닌데요 왜그런 걸까요?

Answer 1

눈이 뻑뻑하고 피곤한데도 잠이 오지 않는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용, 독서 등으로 인해 눈이 피로해질 수 있습니다.스트레스, 불안, 신체 질환 등으로 인해 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.커피, 에너지 음료 등 카페인이 많은 음료를 과다 섭취하면 수면에 방해될 수 있습니다.충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 눈 건조감이 악화될 수 있습니다.